Së pari, Jastëku
Organi më i rëndësishëm i trupit - koka, gjithçka varet nga mbështetja e jastëkut në gjumin tonë, nëse flini në një jastëk të pakëndshëm, i cili jo vetëm që do të ndikojë në gjumin e natës, ditën tjetër do të jetë gjithashtu i lënduar, dobësi e pakrahasueshme, nëse flini në një jastëk të pakëndshëm për një kohë të gjatë mund të çojë në neurasteni dhe pagjumësi. Prandaj, është vërtet e rëndësishme të zgjidhni një jastëk të mirë që ju përshtatet për të përmirësuar cilësinë e gjumit dhe shëndetin fizik.
Pra, si të zgjidhni një jastëk të rehatshëm që ju përshtatet?
Mund të konsiderohet nga 2 elementët e mëposhtëm:
Lartësia
Nëse jastëku është shumë i lartë, do të rrisë barrën në shpinë cervikale, nëse është shumë i ulët, do të ndikojë në rrjedhën e gjakut, nëse është shumë i butë, nuk mund ta mbajë kokën, nëse është shumë i fortë, ai nuk mund të ndjekë lëvizjen e gjumit për të formuar një depresion natyral dhe të rehatshëm.
Lartësia e jastëkut duhet të jetë e përshtatshme për trupin tuaj. Metoda e gjykimit është shumë e thjeshtë: kur shtriheni, koka, qafa, shpatullat dhe shtylla kurrizore formojnë një vijë të drejtë. Vetëm kjo lartësi është më e qëndrueshme me kurbën fiziologjike të kokës, qafës dhe shpinës, shpina e qafës së mitrës nuk është e shtrembëruar ose e dëshpëruar, duke marrë frymë relaksim natyral të muskujve, natyrale për të shmangur qafën, dhimbjen e shpinës, ju ndihmon të bëni gjumë të mirë.
Materiali
Cili material jastëk është më i mirë në fund?
Në fakt, materiale të ndryshme kanë avantazhe dhe disavantazhe të ndryshme, të përshtatshme për njerëz të ndryshëm.
Për shembull, jastëku poshtë, është shumë i mirë për ta përdorur të gjithë njerëzit. Ky jastëk është i butë dhe i lehtë, sepse është i gjithi me kafshë, kështu që ngrohtësia është shumë e mirë, mund të mbështillet shumë butë rreth shtyllës së qafës së mitrës, gjithashtu mund të zgjidhni shkallë të ndryshme butësie sipas sasisë së mbushjes.
Së dyti, Ngushëlluesi
Në çdo rast, ju nuk mund të lini shtratin është ngushëlluesi, për të siguruar cilësinë e gjumit, është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni një ngushëllues të rehatshëm.
Ndër ngushëlluesit e shumtë në treg, gjithmonë zgjidhen ngushëlluesit me poshtë dhe në përgjithësi, ngushëlluesit me poshtë kanë përparësitë e mëposhtme të jashtëzakonshme:
1. E lehtë dhe e butë dhe e ngrohtë. Ngushëlluesi është aktualisht jorgani më i mirë i ngrohtësisë në botë, gëzofi i tij është 2.8 herë më i lartë se ai i pambukut dhe është elastik dhe ndihet mirë në prekje. Nuk keni më nevojë të mbuloni disa shtresa jorganësh të trashë në dimrin e ftohtë dhe të shkaktoni vështirësi për t'u kthyer.
2. Funksioni i fortë i heqjes së lagështirës. Trupi i njeriut duhet të shkarkojë 170cc ujë në trup çdo natë në gjendje gjumi, shtroja e përgjithshme nuk ka funksionin e heqjes së lagështirës, jorgani do të grumbullojë shumë lagështi me kalimin e kohës, duke çuar në shumimin e baktereve. Poshtë është funksioni i thithjes dhe shpërndarjes së lagështirës, një zgjidhje e mirë për këtë problem, dhe dikur njihej si "jorgani i frymëmarrjes".
3. Izolim i mirë i temperaturës. Komforti i poshtëm mund të mbajë temperaturën e trupit të njeriut në ngushëllues dhe nuk ndikohet lehtë nga temperatura e dhomës.
4. Koha e gjatë e përdorimit. Për sa kohë që ngushëlluesi i poshtëm është i mbrojtur siç duhet, jetëgjatësia është përgjithësisht e gjatë, kryesisht sepse ngushëlluesi i poshtëm nuk është i prerë dhe nuk është i deformuar. Sipas burimeve të brendshme të industrisë së poshtme, për sa kohë që përdoret siç duhet, një ngushëllues mund të përdoret zakonisht për më shumë se 30 vjet.
Së treti, Set me tre pjesë
Përveç jastëkut, ndikimin më të madh në komoditetin e shtratit të gjumit, kanë çarçafët e shtratit, mbulesa komerciale, këllëf jastëku, këto kontakte të drejtpërdrejta me lëkurën e konfigurimit bazë, të njohura zakonisht si shtrati tre copë.
Për sa kohë është kontakti me lëkurën, gjëja më e rëndësishme për t'u marrë parasysh duhet të jetë materiali.
Ata që fshijnë dy kërcitëse elektrike ndezje tre pjesë të grupeve, është materiali është shumë i varfër. Çarçafët si këto shpesh nuk marrin frymë mirë dhe zgjohen të lagura sikur të ishin peshkuar nga uji. Pëlhurë ose ngjitëse në trup ose e varur në lëkurë për shkak të elektricitetit statik, kjo ndjenjë e keqe do t'ju japë vetëm ankthe gjatë natës.
Pra, zgjidhni një komplet krevat tre pjesësh, mund të zgjidhni disa materiale natyrale, si pambuku, liri, mëndafshi etj.
Këto tre materiale kanë karakteristika të ndryshme, secili me avantazhet dhe disavantazhet e veta, duhet të zgjidhni sipas zakoneve të gjumit.
Materiali prej liri është i ajrosur dhe i fortë, veçanërisht i përshtatshëm për klimën e lagësht jugore që lufton me plakun. Por pëlhura prej liri ndihet më kafe, e ngurtësuar kur ekspozohet ndaj ujit, jo e përshtatshme për ndjekjen e prekjes së butë miqësore me lëkurën.
Prekja e mëndafshtë e mëndafshit është padyshim partneri më i mirë për gjumë të zhveshur, shumë më i lartë se nota prej liri. Por disavantazhi është gjithashtu shumë i dukshëm, është më i shtrenjtë. Një pikë tjetër është se mëndafshi nuk është mirëmbajtje e mirë, duhet të përdorni një larës duarsh të posaçëm detergjent, as tharje dhe as ekspozim në diell, duhet ta vendosni në një vend të freskët për t'u tharë natyrshëm, por gjithashtu duhet të hekurosni, ose të gjitha palosjet. , por edhe insektet e gjata.
Prandaj, pambuku është materiali natyror më pa probleme, më jo selektiv!
Koha e postimit: Gusht-05-2022
