Pas mesit të shtatzënisë, me barkun e nënës së ardhshme shtatzënë si një fryrje tullumbace, do të ndikohen shumë si aktivitetet e përditshme ashtu edhe gjumi, dhimbjet e shpinës janë bërë normë.Sidomos në muajt 7-9 të shtatzënisë, pozicioni i gjumit është edhe më delikat, shtrirë për të fjetur, mitra e rëndë do të shkaktojë presion mbi nervat në shpinë dhe vena cava inferiore, duke rezultuar në uljen e rrjedhjes së gjakut në ekstremitetet e poshtme. , duke ndikuar në qarkullimin e gjakut.Fondacioni Amerikan i Gjumit rekomandon që gratë shtatzëna preferohet të flenë në anën e majtë, një pozicion gjumi që redukton presionin e mitrës në arterie dhe vena dhe siguron qarkullim të qetë të gjakut dhe furnizim të mjaftueshëm me oksigjen, i cili ndihmon në sigurimin e gjakut dhe lëndëve ushqyese për fetusin. dhe gjithashtu siguron furnizimin me gjak të zemrës, mitrës dhe veshkave të gruas shtatzënë.
Megjithatë, nuk është e lehtë të mbash një pozicion gjumi gjatë natës, me rënie të barkut, dhimbje shpine dhe një gjumë të mirë gjatë natës është e vështirë të arrihet.Në përgjithësi, ju mund të përdorni një shumëllojshmëri jastëkësh të lehonisë që përshtaten me kurbën e trupit, si jastëku i mesit, jastëku i barkut, jastëku i qafës, jastëku i këmbëve, etj., për të lehtësuar shqetësimin: jastëk lumbal, për të zvogëluar belin e nënës së ardhshme. ngarkesë;jastëk barku, mbështet barkun, ul presionin e barkut;Jastëku i këmbëve, në mënyrë që gjymtyrët të pushojnë, të zvogëlojnë shtrirjen e muskujve, të favorizojnë kthimin e gjakut të vena cava, të zvogëlojnë edemën.Jastëku i rehatshëm i lindjes, mund të përmirësojë cilësinë e gjumit të nënës së ardhshme në shtatzëninë e vonë, në mënyrë që të jetë i mundur një gjumë i mirë gjatë natës.
Jastëku në formë U është forma e jastëkut si kryeqyteti U, aktualisht është jastëk shumë i zakonshëm i lindjes.
Jastëku në formë U mund të rrethojë trupin e nënës së ardhshme në të gjitha drejtimet, pavarësisht nëse beli, shpina, barku apo këmbët e nënës së ardhshme mund të mbështeten në mënyrë efektive për të lehtësuar presionin rreth trupit, për të ofruar mbështetje gjithëpërfshirëse.Kur fle, nëna e ardhshme mund të vendosë barkun e saj në jastëkun në formë U-je për të reduktuar ndjenjën e rënies, këmbët në jastëkun e këmbës për të lehtësuar edemën.Kur jeni ulur gjithashtu, mund të përdoret si jastëk mesit dhe barkut, me shumë funksione.
2. Jastëk në formë H
Jastëku në formë H-je, siç nënkupton edhe emri, është i ngjashëm me jastëkun e lehonisë me shkronjën H, krahasuar me jastëkun në formë U-je, më pak jastëk koke.
Jastëk mesit, lehtësojnë presionin në bel, jastëk barku, mund të mbajë stomakun, të zvogëlojë barrën.Jastëk i këmbëve, mbështetni këmbët, lehtësoni ënjtjen e gjymtyrëve të poshtme.Sepse nuk ka jastëk koke, i përshtatshëm për nënat e ardhshme që e njohin jastëkun.
3. Jastëk mesit
Jastëku i mesit, në formën e një fluture me krahë të hapur, përdoret kryesisht për belin dhe barkun, duke mbështetur belin dhe shpinën dhe duke mbështetur barkun.
Në shënjestër, për nënën e ardhshme të vështirë lumbare, zënë pak hapësirë, të përshtatshme për përdorim në krevat fëmijësh.
Jastëku në formë C, i njohur edhe si jastëku i hënës, funksioni kryesor për mbështetjen e këmbëve.
Mbulon një zonë relativisht të vogël, jastëku në formë C mund të mbështesë këmbët, të lehtësojë presionin e barkut, të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes së gjymtyrëve të poshtme.Pas lindjes së një fëmije mund të përdoret për pleqsh jastëk.
Koha e postimit: Shtator-20-2022
